Pilates

Pilates schafft…

- ein Gleichgewicht und eine Verbindung zwischen
  Körper und Geist
- ein Gleichgewicht zwischen äußerer und innerer Muskulatur
- eine Verbindung zwischen Gedanken, Atmung und Bewegung
- auf lange Sicht einen schönen Körper mit einer natürlichen
  aufrechten Körperhaltung
- Phantasie und Vorstellungskraft

Das Grundprinzip im Pilates lautet:
So viel wie nötig, so wenig wie möglich!


Pilates schenkt dir eine Zeit der intensiven Beschäftigung mit deinem eigenen Körper. Du erlernst die Pilates-Atemtechnik, mit deren Hilfe du dir eine starke Bauch- und Rumpfmuskulatur von innen heraus aufbaust.
Mit dieser stabilen Körpermitte lernst du, Bewegungen fließend und weich auszuführen. Sämtliche Muskeln und Knochen in deinem Körper werden angesprochen und beweglich und dehnbar bleiben!